通过控制饮食、适度运动以及分娩镇痛等能够轻松分娩。
1、控制饮食：想要轻松分娩，在怀孕的时候尽量不要过多摄入营养丰富的食物，控制好饮食，避免胎儿过大，能够促进产程顺利，减少会阴侧切的几率。
2、适度运动：怀孕的过程当中也需要根据个人身体情况适当运动，加速血液循环，控制体重，增强体质，还需要加强骨盆核心肌群训练。
3、分娩镇痛：生产的时候会选择分娩镇痛，由专业的麻醉医生做评估，帮助顺利分娩，缩短产程减少痛苦。
除以上方法，还应该有助产士陪伴。
如何能够轻松分娩
作者：admin3 时间：2016-10-25 10:16:42 来源：
大众养生网
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