孩子午睡时间多长好呢

作者:xuyan32810  时间:2015-10-09 02:45:34  来源: 大众养生网

孩子午睡时间30分钟到、个小时之间,孩子年龄阶段不同,在午睡时间长短上也会存在差异,可以根据孩子身体状况做好调理。

在婴幼儿时期,孩子各个系统发育不是特别完善,不是时间上就会有所延长,能起到解除困乏和增强记忆力效果对于心脏也有一定保护作用,这时候午睡时间较长,大概在三小时。随着孩子年龄增长,50时间上就会有所缩短。

要根据孩子的年龄阶段调整好生活饮食作息,还要坚持做有氧运动,增强孩子体质,有利于抗病能力增强。

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