孩子的健康自然是家人最关心的,每个家长都希望自己的孩子从小在健康的身体里成长,发育得更好,其实酸奶的营养价值还是很高的,而且还能起到补钙的作用,所以孩子们每天喝酸奶还是很不错的,那么幼儿睡前喝酸奶好吗?
一酸奶和鲜奶在岁以上的宝宝是可以饮用的,但是在选择酸奶时要注意选择正规厂家生产的,质量有保证。新鲜牛奶中的蛋白质分子较大不利于消化吸收,三岁以下的宝宝应该吃配方奶粉。少量喝新鲜牛奶和酸奶可以。
酸奶是以新鲜牛奶为原料,经活性乳酸菌发酵制成的,它不仅保留了牛奶的全部优点,而且在发酵过程中,牛奶中的乳糖、蛋白质被分解成小分子(如半乳糖),更容易消化吸收;脂肪含量也比牛奶高两倍。
如果宝宝喝牛奶容易出现腹泻,喝酸奶不容易出现腹胀、气多或腹泻的现象;由于酸奶中加入了活性乳酸菌,使肠道有益菌增生,抑制腐败菌的繁殖和作用,从而促进了体内消化酶的分泌和肠道蠕动,减少了腹泻的发生。
如空腹饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养物质无法完全消化吸收就被排出体外;饭后喝可以减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收。但是,在晚上喝酸奶的时候一定要记住,酸奶中有一些细菌和酸性物质会对牙齿造成伤害,喝完之后要及时刷牙。一般情况下,一天两杯,每杯125克左右比较合适。
睡前半小时不要喝酸奶,宝宝最好不要喝酸奶,睡前半小时喝现冲调的牛奶,这样有利于宝宝的睡眠;如果喝酸奶的话,很多宝宝没有刷牙的习惯,容易伤牙,对消化也不太好。
透过以上的回答,大家是否对幼儿睡前喝酸奶都很清楚,喝酸奶是要讲究方法的,一般来说晚上睡前两个小时饮用还是不错的,千万不要等到睡觉的时候喝,这样对肠胃不好,也不利于吸收和消化。
