儿童补钙方法

儿童补钙的方法一般包括食补和药物补充。

1、食补：在日常生活中，可以选择多食用含钙量比较丰富类奶制品，例如奶粉、奶酪等，也可以选择多食用含钙比较丰富的海产品、绿叶蔬菜等帮助身体补充钙质，促进骨骼生长发育。

2、药物补充：如果宝宝身体缺钙的情况比较严重，通过食物补充效果不是特别明显，也可以在医生的指导下通过药物补充，例如服用碳酸钙、乳酸钙等，帮助缓解因为缺钙而引起的不适症状。

另外，在补钙的同时，也需要多进行户外运动，多晒太阳，有助于身体合成维生素D，促进钙质吸收，预防缺钙。