社会性环境
影响孩子高度发展的社会环境因素有很大的影响。当经济落后或不卫生的生活环境中,没有足够的干净水或食物,儿童就无法保证食品的安全和质量,儿童容易出现营养不良。
孩子讨厌牛奶。
牛奶是孩子高度发育的最好食物之一,但很多孩子不喜欢喝牛奶。所以,家长可以用其他食物来补充孩子的蛋白质和钙,比如酸奶、奶酪,还有海鲜如螃蟹、虾、螺类等。
维生素D缺乏
孩子通常不暴露在阳光下会严重缺乏维生素D,而维生素D是孩子成长的必要因素之一。小孩子在阳光下补充维生素D时,可由家庭医生或儿科专家指导。儿童推荐的剂量约为400 UI一天,限制儿童过量。
儿童睡眠
儿童一天至少需要8-9个小时的睡眠时间,12点是生长激素分泌最旺盛的时候,人体就是根据这种激素的作用来帮助孩子长高的。若孩子熬夜,则不能产生生长激素,导致孩子长高延误。
厌食,营养不良的孩子
在孩子成长过程中,营养因素对孩子的成长至关重要,因此,当孩子厌食时,会导致营养不良,不能为大脑和身体提供足够的营养,从而增加患佝偻病的风险。所以,要要孩子达到理想的高度,家长应该尽早让孩子摆脱厌食习惯,慢慢地养成健康的饮食。
儿童久坐不锻炼
室外活动不仅能增加耐力,而且能提高高度。但是因为现在的教育让孩子以学习为主,久坐在家的娱乐活动,如读书、看电视、玩电脑游戏等,让孩子变懒,不想出去做体力活动。
家长应鼓励孩子在户外玩耍或进行诸如乱跑、篮球、自行车、游泳、跳绳、跳舞等运动,或者在家里帮助妈妈做家务,这样也能获得活动。
