凉拌金针菇的做法

作者:养生专家  时间:2013-10-04 00:00:00  来源: 大众养生网

  金针菇是大家非常熟悉和经常吃的一种菌类。凉拌金针菇就是用金针菇做的一道好吃又美味的家常菜。凉拌金针菇属于一种凉拌菜,非常适合在夏天吃。在进行凉拌金针菇的做法之前,需要把金针菇放在水里焯一下,这样更能增强金针菇的口感。

凉拌金针菇的做法

  凉拌金针菇的做法中需要用到新鲜金针菇,香菜、生抽、麻油、鸡精

  【制做方法】

  1、 将金针菇洗净,切去尾部老的部分,如果有连在一起的,撕开;

  2、 锅烧开水,放入金针菇,稍煮一下就捞起,冷却;

  3、 将香菜洗净,用白开水冲一下,切碎,放在金针菇上;

  4、 加一点生抽,麻油,鸡精,拌匀即可。清爽可口,营养丰富。备受喜爱。

  【原料】

  金针菇、香菇、芹菜、红萝卜半个、红辣椒2个、仔姜、

  做凉拌金针茹的材料(20张)老酒

  【制做方法】

  1.金针菇切指头长短的段,香菇切丝,芹菜也切段,半个红萝卜切细丝,两个红辣椒切细丝,仔姜切细丝;

  2.然后油锅烧热,先下姜丝、辣椒丝爆炒,淋一点老酒;

  3.放入红萝卜丝、香菇丝、芹菜段下去炒熟;

  4.接着放入金针菇煸炒,然后再加上适量的镇江香醋,以及豆瓣酱,接着再加上适量的糖继续进行翻炒,然后出锅装盘即可。这道菜要口感清爽脆嫩,味道鲜美,金针菇颜色黄嫩,非常富有营养。。

  金针菇是一种营养价值非常丰富的蔬菜。金针菇中含有大量的氨基酸,尤其是赖氨酸和色氨酸的含量比较高。金针菇还含有丰富的锌元素,对儿童的生长发育非常有好处,金针菇还能提高人体抵抗力和免疫力。凉拌金针菇的做法还有很多,大家可以根据自己口味的不同来选择各自的做法。

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