进食分时段，减肥效果佳

减肥餐的进食也有自己的天时，只有时间得当才能将其减肥潜力发挥至最佳，不然虽然营养吸收了，但脂肪的消耗不理想，为了更好的发挥食物瘦身价值，就一定要遵从以下时间段：

含钙食物

7:00-9:00：含钙食物。

摄入300 nag的钙质可帮你多减去22%的体重、61%的脂肪，尤其是腹部脂肪，会多减去81%。

杏仁

10:00-11:00：杏仁。

吃杏仁的减肥者减去的体重是那些不吃杏仁者的2倍;午餐前吃点杏仁，热量的摄入就会减少333卡。

蜂蜜

14:00-16:00：蜂蜜。

蜂蜜能够在饮用后的20分钟之内将你的血糖调整到正常的水平，并保持2个小时，同时降低你的饥饿感。

椰子

20:00-21:00：椰子。

你能每天坚持以上减肥法，相信你一定会有个苗条的身材。

这种分时段吃相应食物的减肥法如果还没试过的话就赶紧试试吧，反正都要吃这些东西，就在合适的时候吃吧，当你看到瘦身成效的时候，一定会为自己这种明智的选择竖起大拇指的!