坐办公室怎么减肚子才好啊？
2015-04-27 14:00
你我 不再 导电问
我的工作就是文职的，所以需要每天都是在办公室坐着，感觉肚子非常的胖，那么怎么样才能够坐办公室时减肚子啊？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
办公室进行减肚子的时候可以采取坐板凳一半的情况，这样双脚是用脚尖着地，后背挺直，每天从一两个小时坚持到三五个小时，这样有助于瘦肚子，还有一种是可以进行腹部的呼吸法，呼吸的时候用腹部进行，长期下来也是能够减肚子的，或者是可以进行茶水的饮用，多喝一些黑茶，绿茶，有助于肠道的脂肪的消除，没事的时候可以进行腹部的顺时针按揉就好。