宝宝便秘时一般可以适量吃鸡蛋。鸡蛋富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于宝宝生长发育，但不宜过量食用。宝宝便秘时，应选择易消化、富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，以促进肠道蠕动，缓解便秘症状。同时，可在医生指导下，适当使用乳果糖、开塞露、聚乙二醇等药物，以软化粪便，促进排便。这些药物应在医生指导下使用，避免过量或长期使用。
宝宝便秘时，家长应密切观察宝宝的症状变化，如便秘持续不缓解或伴有腹痛、呕吐等不适，应及时就医，以免延误病情。同时，要培养宝宝良好的排便习惯，定时排便，避免憋便，以预防便秘的发生。