干桂圆，又称龙眼干，是一种常见的中药材，具有补心益脾、养血安神、增强免疫力、改善睡眠和抗氧化等功效和作用。
1.补心益脾：干桂圆含有丰富的营养成分，如葡萄糖、蔗糖、蛋白质等，能够为人体提供能量，帮助改善心脾功能。
2.养血安神：干桂圆中的微量元素和维生素有助于补血，对于因血虚引起的失眠、多梦等症状有一定的缓解作用。
3.增强免疫力：干桂圆含有的多糖和抗氧化物质能够增强机体的免疫功能，提高抵抗力。
4.改善睡眠：干桂圆中的某些成分能够调节神经系统，有助于缓解精神紧张，改善睡眠质量。
5.抗氧化：干桂圆中的抗氧化成分能够清除体内的自由基，延缓衰老，保护细胞免受损伤。
干桂圆虽然具有多种益处，但并非人人适宜。建议在食用前了解个人体质，适量食用，并可咨询专业医师的意见，以达到最佳的健康效果。