缓解牙疼的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。牙疼的症状可能是龋齿、牙髓炎或牙周炎等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
首先，要注意口腔卫生，每天早晚刷牙，饭后漱口，减少食物残渣在口腔中的滞留时间。同时，避免吃过硬、过热、过冷的食物，以免刺激牙齿神经，加重疼痛。
2.物理治疗
其次，可以尝试用冰袋敷在疼痛一侧的脸颊上，以减轻疼痛感。此外，用温水加盐漱口也有助于缓解牙疼，因为盐水可以起到一定的消炎杀菌作用。
3.药物治疗
最后，如果疼痛感较为强烈，可以在医生指导下使用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林等。这些药物可以暂时缓解疼痛，但并不能解决牙疼的根本原因，因此建议在用药的同时尽快就医。
日常应保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查。如果牙疼持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。