喝完咖啡后犯困可能是由于咖啡因代谢速度个体差异、身体对咖啡因的耐受性以及咖啡因摄入过量等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.咖啡因代谢速度个体差异：每个人的咖啡因代谢速度不同，有些人可能在摄入咖啡因后，身体需要较长时间来代谢，导致咖啡因在体内停留时间较长，从而引起困倦感。针对这种情况，可以尝试减少咖啡摄入量，或者选择在早晨饮用，避免在临近睡觉时间喝咖啡。
2.身体对咖啡因的耐受性：长期大量饮用咖啡可能导致身体对咖啡因产生耐受性，使得咖啡因提神效果减弱，反而可能引起困倦。在这种情况下，可以考虑减少咖啡的摄入量，或者尝试其他非咖啡因的提神饮料，如绿茶。
3.咖啡因摄入过量：一次性摄入过多咖啡因可能导致身体出现不良反应，如心跳加速、焦虑等，这些症状可能会让人产生困倦感。对于这种情况，建议控制咖啡因的摄入量，避免一次性饮用过多咖啡，同时可以咨询医生，根据个人情况选择合适的咖啡因替代品。
除以上原因外，还可能与个人体质、生活习惯等因素有关。在日常饮食中，应保持均衡营养，避免过度依赖咖啡因提神。如果犯困情况持续不改善，建议及时就医，寻求专业意见。