保健茶通常有清热解毒、调理脾胃、滋养肝肾等功效。这些茶饮在日常生活中被广泛使用，以帮助改善体质和促进健康。
1.清热解毒：在炎热的夏季，人们容易上火，此时饮用清热解毒的保健茶，如金银花茶、菊花茶等，可以帮助清除体内的热毒，缓解口干舌燥、便秘等症状。
2.调理脾胃：对于脾胃虚弱的人群，常饮具有健脾和胃功效的保健茶，如陈皮茶、茯苓茶等，有助于改善消化不良、食欲不振等问题。
3.滋养肝肾：肝肾是人体重要的代谢器官，适当的滋养对于维持身体健康至关重要。如枸杞茶、何首乌茶等，可以滋补肝肾，增强身体的抵抗力。
保健茶虽然具有一定的保健作用，但并非适合所有人群。在选择保健茶时，应根据自身体质和健康状况进行选择。若出现不适症状，应及时就医，听从医生的建议，避免自行用药。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、均衡饮食，也是维护健康的重要方式。