头晕恶心想吐可能是晕车、低血糖、食物中毒等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.晕车：乘坐交通工具时，由于晃动、颠簸，可能引起头晕、恶心等晕车症状。可采取闭目休息
2.低血糖：长时间未进食或血糖水平下降，可能导致头晕、恶心等症状。此时可适量摄入含糖食物或饮料，如葡萄糖片、果汁等，以迅速补充血糖。
、深呼吸等方法缓解，必要时可服用晕车药，如美扑伪麻片、茶苯海明片等。
3.食物中毒：食用了变质、污染或过敏的食物，可能引起头晕、恶心、呕吐等食物中毒症状。应及时就医治疗，可使用止吐药如甲氧氯普胺、曲马多等缓解症状，同时注意补充水分和电解质。
除以上原因外，头晕恶心想吐还可能与睡眠不足、精神压力大、贫血等因素有关。日常生活中应保证充足睡眠，保持良好的心态，合理饮食，避免过度劳累。如症状持续或加重，应及时就医检查，明确病因，对症治疗。