吃饭时出现恶心和想吐的感觉可能是消化不良、食物中毒或胃部疾病等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：吃得过快或过饱，食物在胃中停留时间过长，可能导致消化不良。此时可服用多酶片、健胃消食片等药物帮助消化。
2.食物中毒：食用了变质或不洁的食物，可能引起食物中毒，导致恶心呕吐。治疗时需及时补充水分和电解质，必要时使用抗生素。
3.胃部疾病：胃炎、胃溃疡等胃部疾病也可能导致吃饭时恶心想吐。治疗时需使用抗酸药如奥美拉唑、胃黏膜保护剂如铝碳酸镁等药物，并注意饮食调理。
除以上原因外，还可能与心理因素、过敏反应等因素有关。日常生活中应注意合理饮食，避免暴饮暴食，保持良好的生活习惯。如症状持续不缓解，应及时就医检查。