一边吃饭一边犯困怎么回事

一边吃饭一边犯困是一种常见的生理现象，这主要是由于人体在进食过程中，胃肠道需要大量的血液供应以完成消化、吸收等功能，从而导致大脑供血相对减少，使人产生困倦感。此外，进食过程中，人体会分泌一些激素，如胰岛素，这些激素也可能导致困倦。同时，如果饮食过于油腻或者进食过量，也会增加消化系统的负担，使人更容易感到疲劳。因此，保持良好的饮食习惯，避免过度饮食，选择清淡易消化的食物，有助于减轻这种犯困现象。