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喝茶越喝越困怎么回事

2024-08-08 10:38:082917人阅读

问题描述:(男 ,27岁)喝茶越喝越困怎么回事

医生回答(1)

王春华主任医师

江西省中西医结合医院中医科

喝茶越喝越困的现象可能是由多种原因导致的。首先,茶叶中含有的咖啡因具有提神醒脑的作用,但如果摄入过量,反而可能引起身体不适,导致疲劳感。其次,喝茶的时间和方式也会影响效果。如果在晚上或临近睡觉时间喝茶,咖啡因的作用可能会干扰正常的睡眠,使人感到困倦。此外,个体差异也是一个重要因素。有些人对咖啡因的敏感度较高,即使摄入少量,也可能出现困倦感。最后,喝茶时搭配的食物也会影响效果。如果喝茶时同时摄入高糖或高脂食物,可能会导致血糖波动,进而引发困倦感。因此,要避免喝茶越喝越困的现象,应注意控制茶叶摄入量,选择合适的时间和方式,以及搭配健康的食物。
2024-08-08

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