老人们经常会说，上了年纪了，腿脚不灵便了，走一会路会腿疼，久坐之后站起来也会腿疼，相信每个老年人都会以为腿疼就是因为缺钙，其实不然，老年人腿疼，还有其他的原因。
老人由于年岁大，长期缺钙，变得骨质疏松，由于缺少运动所引起的。
第一、千万不要吃药类的钙片，不管用的。缺钙，多吃些虾皮，牛奶等含钙高的食品。尤其是吃虾皮最不钙
第二、躺倒床上，伸展腿。开始做勾脚尖运动。把脚尖勾到最底，反之， 把脚尖伸展到最低，反复多次，能做多少就做多少。每天早起做，每天晚上做，连做数月。看看有没有效果。肯定特别管用。
中老年人出现下肢疼痛、麻木、酸胀或间歇跛行时，很多人都误以为是老寒腿、骨质疏松、关节炎等;自行诊断吃点止痛药、补点钙剂后，病情却不见好转。其实，老年人如果出现不明原因的下肢疼痛，可能是下肢动脉硬化闭塞造成的恶果。
下肢动脉硬化的治疗是十分困难的，这种病重在预防。建议中老年人，一定要注意合理膳食，积极治疗原发病，如高血压、高血脂、糖尿病。如果出现下肢疼痛、跛行、下肢发凉，及时到医院求医治疗。如果已诊断为下肢动脉硬化，要禁止赤足行走，不要用热水烫脚，防止烫伤。同时注意穿鞋不要过紧，以免磨破脚，防止感染，每天换袜。要经常抬高下肢、按摩下肢，促进血液循环。
如果病情已发展到肢体溃烂，自己乱抹药膏将会加重病情，必须马上就医。至于药物治疗，可用扩张血管药、抗凝药。有些下肢动脉硬化严重的病人，可以采取手术开刀治疗;或者采用下肢静脉代替动脉搭桥办法恢复血流。如果下肢和足部出现溃烂时，严禁用油膏，可用双氧水、甲硝唑溶液、庆大液冲洗病灶，然后用纱布覆盖，定期到医院换药。
可见老年人腿疼并不一定是缺钙引起的，若是由于缺钙引起，那就要选择合适方法补钙，如果不是，就一定要到医院去确认病情，及时治疗。
