文章导读:这是由于在跳跃运动时，地面冲击力会激发骨质生成。这项调查既针对绝经期妇女，也适用于绝经前的女性和青年男性。 年轻时就应有意识地多做跳跃运动，并且长期坚持。只要找一块平地，双足跃起，每天跳50次即可。跳绳、轻柔的舞蹈等也是不错的选择。 专家认为跳跃运动对人体有很多好处，建议大家可以多做一些跳跃运动项目，相信参加这样的活动不仅能提高自身的体质，还能够让心情变的愉快。
很多人喜欢活泼的运动，运动专家认为跳跃运动对人体是很好的骨源性刺激。除加强肌力、改善柔韧性外，跳跃运动还能预防诸如骨质酥松症等多种疾病。大家一起了解一下吧。
美国研究者发现，每天坚持做上下跳跃的女性，就连最容易发生骨折的髋部，其骨密度都能增加3%。这是由于在跳跃运动时，地面冲击力会激发骨质生成。这项调查既针对绝经期妇女，也适用于绝经前的女性和青年男性。
年轻时就应有意识地多做跳跃运动，并且长期坚持。只要找一块平地，双足跃起，每天跳50次即可。跳绳、轻柔的舞蹈等也是不错的选择。
专家认为跳跃运动对人体有很多好处，建议大家可以多做一些跳跃运动项目，相信参加这样的活动不仅能提高自身的体质，还能够让心情变的愉快。
