dha是宝宝在生长发育过程中不能缺少的一种营养成分，dha不仅对胎儿的大脑发育有关键的作用，还对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。但是宝宝什么时候吃dha呢?这是很多家长都在关注的一个问题，适量的dha能够帮助宝宝更好的发育，一般来说6个月到两岁是最佳的时间。
宝宝什么时候吃dha呢?
宝宝的健康是每个家长们都在关注的一个问题，孩子是家庭的希望，作为家长来说，一定要多了解宝宝健康的知识。宝宝什么时候吃dha要根据宝宝的体质进行，不要盲目的补充dha，适合宝宝体质的才是最好的。
6个月-2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。所以，给宝宝补充DHA要抓紧在宝宝6个月到2岁这一黄金时期。而在宝宝2岁以后，DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的。
1. 哺乳妈妈和0-6个月的宝宝
吃母乳的宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈，所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA。如果你没有进行母乳喂养，那么要给宝宝选择含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。
2. 6个月-2岁的宝宝
每天100毫克DHA，为宝宝选择一些含有DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉，孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周150毫克左右是安全的。
3. 2-5岁的宝宝
此时孩子需要DHA的量大约为每天200毫克。另外有些市场销售的食品也添加了DHA成分，比如谷物、奶酪等，要仔细查看食品标签。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周250-300毫克是安全的。
对于宝宝来说，dha是非常关键的，宝宝适量的摄入dha可以促进宝宝的正常发育。宝宝什么时候吃dha呢?家长们除了要了解宝宝什么时候吃dha，还应该了解摄入dha的剂量，不要因为自己的忽视给宝宝的健康造成伤害。
