很多朋友总感觉自己吃得特别多，影响身材。可是遇到自己想吃的东西，却怎么也控制不了自己的嘴巴。等吃完了又后悔，唉，我怎么吃那么多啊？还有一部分朋友，可能因为各种原因需要节食，但是也控制不了自己的食欲。虽然有了食欲一部分是身体的正常需要。但是有些时候情况比较特殊，必须控制食欲，那有什么控制食欲的方法呢？
控制食欲的方法其实挺多的。用食指按住耳朵上的饥饿点压迫一分钟左右，会感觉饥饿的感觉会减轻。这是一个被很多人使用后发现效果的确不错的方法，推荐给大家，朋友们可以试一试。
根据中医理论，人的耳廓上有几个穴位是与大脑控制食欲的中心相连的，刺激那些穴位就能减少食欲，达到减肥效果。当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿了”的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应的穴位能起到阻止信号传递的作用。
避免压力下进食：拇指和食指捏紧右神门，保持一分钟，然后换左耳做同样的动作。这是因为很多时候人们吃的过多，并不是身体真正需要，而是压力使然。按压神门能安抚身体，减少紧张，使刺激食欲的神经得到放松。
延长饱足感：用食指敲打右耳的内分泌点穴位60下，换左耳重复。按压内分泌点穴位可使下丘脑限制导致饥饿的激素产生，并增加使人产生饱足感的激素分泌。
你知道耳朵上的胃点穴位吗？如果知道的话，那你又掌握了一种控制食欲的方法。用小指敲击这个穴位六十下，就可以预防腹部脂肪的堆积。当然，不能敲击得太重，要轻轻的敲，左耳和右耳都要敲。因为这样可以刺激消化激素，提高人体的消化功能。
