爱美是每个女人共同的天性，对于她们来说，身材和容貌一定要好，这样走在大街上才能吸引别人的目光。但是很多女人非常苦恼一件事情，就是自己哪都好，就是这个脸肥嘟嘟的，明明自己身材挺好的，就因为脸肥导致整个人看上去好像胖了不少，而且不像其它部位可以通过锻炼瘦下来，脸肥该怎么瘦下来呢?
芹菜
如果要说最瘦脸的食物，那么非芹菜莫属了，这是因为芹菜中含有大量的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，一方面可以改善便秘症状，另一方面也可以将体内的毒素排出。加上芹菜所含的维生素有着很好的消脂功效，对于脂肪型脸大的女生来说，食用芹菜不仅减肥，也可以瘦脸。
而芹菜之所以被称之为“最瘦脸的食物”可绝不仅仅只有这些原因。芹菜口感爽脆，吃过的人都知道，但是大家不知道的是，吃芹菜其实是一种很好的锻炼脸部肌肉的方式。
小编上面说到，很多人脸圆不好瘦下来，其实就是因为脸部不好运动才不好瘦的，但是研究发现，吃芹菜的的确确是在给脸部做运动，利用对芹菜的充分咀嚼，锻炼咬肌的能力，从而使脸部肌肉紧绷，而不会是松垮垮的“婴儿肥”现象了。
而且芹菜的热量非常低，一棵芹菜的热量也不过5卡路里，但是我们在咀嚼芹菜时，身体反而会消耗8卡路里的热量，消化芹菜时同样会消耗5卡路里的热量，也就是说，吃芹菜不仅不担心发胖，反而还有助于我们消耗身体的热量，从而可以瘦脸。
海带
海带是一种我们常吃的海藻类食物，不管用什么方式烹制的海带，味道都十分鲜美，受到很多人的青睐，加上人们所熟知的海带中含有丰富的碘元素这一特点，所以海带也是一种很好的滋补品。
人们常说吃海带可以“刮油”，其实就是海带中含有的多糖可以有效清除体内的油脂，另外，海带中还含有大量的不饱和脂肪酸，可以降低人体胆固醇的含量，加速血液循环，达到减肥消脂的功效，所以海带是减肥者最需要吃的食物，对于因为脂肪多而脸肥的女性朋友来说，海带绝对是你瘦脸的绝佳选择。
除了含有丰富的碘元素外，海带中还含有钾、铁、钙等元素，可以改善人体的甲状腺功能，并且补充人体所需的矿物质，从而促进人体的新陈代谢，消除水肿现象，同样也可以达到帮助女人瘦脸的目的。
海带除了可以食用外，外敷的效果也非常出色，将海带捣碎成泥，然后当面膜那样抹在脸上，让皮肤吸收海带中的营养物质，不仅可以瘦脸，而且皮肤质量也会大大提高。
