众所周知，舌头在日常生活中有着极其重要的作用。而在中医学上，舌头也占有了极大的重要地位。我们可以从舌头看出身体的健康状况，那么怎样从舌头看身体健康呢?舌头怎样看五脏健康状况呢?一起来看看吧。
美国知名研究所发布一项调查数据称，65%的人生病时会对着镜子观察自己的舌头，但其中大部分人都不会看。
从舌头真能看出身体状况吗?答案是真的。中医讲究望闻问切，其中的望就包括面色和舌象等。记者采访了重庆市专家，请他们教大家一些简单的舌象知识，让大家可以在家对着镜子自检。
胖瘦
舌头两侧有牙印
偏胖 肠胃不好
“看舌头就像看人的相貌，要先看胖瘦，不胖不瘦的舌头才是好舌头。”专家说。
专家介绍，偏胖的舌头两侧由于受到牙齿的压迫通常会留下凹凸不平的牙印。“这种方法很常用而且简单，受外来因素(如食物、药剂等)影响较少，使用频率较高。”
专家说，舌头偏胖，一般说明脾虚或湿盛、肠胃不好。
厚薄
舌苔滑腻 消化不良
舌头表面有一层薄、白、润的苔状物，叫舌苔。一般人看舌头，最先看到的就是舌苔，而且很容易根据舌苔的表象下结论。
专家说，正常情况下，由于咀嚼和吞咽动作及唾液、食物的冲洗，舌表物质会被不断清除掉，因此舌苔仅为薄薄的一层。“人一旦生病，咀嚼动作减少或唾液分泌减少，舌苔就会逐渐变厚。”
“如果早起感觉舌头上有滑腻的东西，很可能意味着近段时间饮食过于油腻，导致消化不良。此时应调整饮食，改吃清淡食物。”
专家介绍，一般情况下，舌苔由少变多、由薄变厚，表明疾病正在发展，反之则说明疾病正在痊愈。若舌苔骤增骤退，多为病情暴变的征象。
舌苔也需要定期清洁，“特别是30岁后，舌苔有增加的趋势，主要原因之一是唾液量减少，口腔自我清洁作用退化，容易滋长舌苔。”
专家建议
刷牙前先用软毛牙刷刷舌苔1~2分钟，一天一次;如果舌苔多可刷3~5分钟。
颜色
黄病毒感染
“健康的舌头是粉红或淡红色，长椭圆形，胖瘦适中，舌苔薄白，光泽润滑，伸缩自如，柔韧有力。”
专家介绍，病态的舌苔色主要有白苔、黄苔、灰黑苔，有时也有绿苔(多由白苔转化而来，常见于瘟疫、湿温)或霉酱苔(红中发黑兼黄色的舌苔，常见于夹食中暑或内热久郁，主湿热病日久者)。
1、舌头呈黄色且又滑又润，多半与体内感染病毒有关，如风热型感冒、肺炎、肺心症、尿路感染等。
2、呈白色分两种情况，如过于润滑，多见于表寒症，如苔薄白而干燥，则为表热症。
3、灰色干燥的舌苔，则意味着体内有热病或阴虚火旺。
4、黑苔大多由黄苔或灰苔转化而成，表明病情极其严重。舌尖苔黑而干燥，为心火盛。苔黑而润滑，为阳虚阴寒极盛。此外，不少肿瘤患者在晚期都会出现黑色舌苔。
“不过，新生儿的舌质红色无苔和婴儿期的乳白色苔都属正常现象。”专家说，若宝宝处于生病服药期间，舌苔会因药物原因变黄变厚，很快会消退。
舌尖红点
心肺有热 睡眠不好
中医把舌头分为舌尖、舌中部、舌根、舌两侧四部分，五脏的病变可以从这4个部分反映出来。
专家介绍，如果舌尖出现明显红点，说明心肺有热，心火旺盛，表现为睡眠不好，情绪起伏大;
舌两侧颜色偏暗，说明肝胆功能有异常;
舌中部舌苔脱落，说明脾胃虚，建议做胃镜检查;
舌根对应肾和膀胱，若舌根白且苔厚，说明腹腔以下湿热，表现为尿频尿急，大便稀。
看舌象有这些讲究
专家说，中医关于舌诊有专门的规定，涉及很多专业知识，“不建议大家随便根据一些舌头现象就下结论”。他提醒，如果是自检舌象，需要注意以下问题。
1、刚起床时，舌苔的颜色能比较客观地反映身体健康状况;
2、选在光线充足时看舌象，从舌尖到舌根，从形态到颜色;
3、不是所有异常舌头都是由疾病引起的，如吃了某种药物或食物，舌苔的颜色就可能改变，吃过东西后舌苔也会变薄。
不同年龄的人舌象也不同，如老年人舌头表面会有裂纹，小孩则可能会有白屑等。
出现这些状况要注意
专家介绍了几种一目了然、非常典型又常见的舌象，“如果舌头出现以下状况，你就要注意身体了”。
1、舌头胖大、舌苔厚腻或黄腻，有口臭
诊断：肠胃功能失调。
原因：经常熬夜、吃夜宵、喝酒，常吃高脂肪高蛋白食物，少吃蔬菜。
2、舌体红瘦、少苔无苔
诊断：阴虚。
原因：更年期或绝经期妇女比较多见。
3、舌色偏淡、舌苔薄白
诊断：气血两虚。
原因：生育、大病、手术后。
4、舌色较红、舌尖卷起时，舌下静脉发紫发暗变粗
诊断：血淤。
原因：血液运行不畅，体内有肿瘤，手术后有淤血等。
舌头透露五脏健康状况
对于舌头，想必都不陌生，体会到了舌头对味的品鉴和融化，让我们品出了饮食的乐趣和价值。或许想不到的是，舌头上不仅可以承载酸、甜、苦、辣、鲜、咸五味之上之美，而且还映照着我们体内五脏的健康状况。
一、舌头与五脏的密切对应
如这张图片告诉我们的，舌头不同的部位，是我们体内不同脏器的镜子，如舌根与肾对应，舌中部对应的是脾胃，舌两边对应的是肝胆，舌尖对应的是心肺。可以通过观察舌头不同部位的变化来留意体内五脏的健康状态。
二、舌苔与健康紧密相关
舌头上会附着一层苔状物，称为舌苔。现代医学认为舌苔是食物残渣以及舌的脱落白细胞堆积在舌乳头之间的间隙而成，它的颜色、分布、厚薄与身体的健康状况相互对应。平日里多注意观察自己的舌苔，来从舌头这面镜子里观察留意自己的健康。如舌苔白而厚，且比较油腻，可能是消化不良造成的积食;舌苔发黄说明有内热;舌苔黄而油腻多为炎症;舌苔发黑说明病情开始加重。
三、舌头的形状与健康密切关系
舌头有厚薄、胖瘦之分。如果舌体过胖，受牙齿缘压迫后会出现齿痕舌。祖国医学认为齿痕舌多由气虚、脾虚或阳虚所致， 由于脾虚不能运化水湿，致舌体胖大， 故齿痕舌主脾虚和湿盛。若淡白而湿润， 则属寒湿壅盛; 淡红而有齿痕， 多是脾虚或气虚。
齿痕舌的微循环改变有组织水肿、局部缺氧及供血障碍等，其病理改变则有上皮层变薄、张力丝减少、弹力纤维缺乏、细胞组织水肿及粗面内质网减少等。齿痕舌可见于多种疾病，尤以气虚患者多见。
总之，舌头不仅能品尝味道，同时舌头不同部位与体内五脏密切相关，通过舌头的形状比如是否为齿痕舌，以及舌头上的舌苔颜色、厚薄、分布位置，可以了解自己的健康状况，平日里多观察留意，切莫忽视了舌头对健康和美味的双重价值。
通过上面的介绍，想必大家都了解到了舌头可以看出我们的身体健康状况了吧。舌头是我们五脏“晴雨表”，所以五脏以及身体的健康我们都可以从舌头看出来哦。希望小编的介绍对大家有所帮助。
