随着生活水平的不断提升，人们对于饮食方面的要求也是越来越高，可能之前只停留在不饿肚子的情况下，而现在则是要求食物的营养和健康，最佳关键的还是食物的味道，那么在烹饪食物的时候，...

不管是什么东西，吃对了才能发挥它的功效作用，吃错了不仅没效果还有可能起到反作用。比如红枣，这是很多女性都爱的一种食物，常吃红枣可以美容养颜，还能够补血，虽然红枣有这么多功效，...

　　秋冬季节天气比较干燥，靠吃水果补水是不错的选择。但关于吃水果的说法各种各样：早上是吃水果的黄金时间?水果吃得多就不用吃蔬菜了?别再相信这些谣言了! 　　水果吃...

　　养生现在已经不是中老年人的专利了，九零后，甚至零零后都已经开始注重养生了，当然了身体健康才是根本，没有了好身体，其他一切都是零了。但是养生也不能盲目，我们也得根据自己的性...

　　治疗便秘，饮食调理很重要!便秘吃什么好?小编推荐几种食物，吃了能改善便秘，润肠通便，让你远离便秘烦恼! 　　1.瓜子 　　瓜子，性温，味甘，入大肠...

　　便秘是很多现代人不可言说的痛，会导致人身体里毒素的积累，但积累到一定程度的时候就容易引发身体疾病，经常便秘的人皮肤也会出现各种各样的问题，并且也会受到口臭的困扰，所以日常...

　　新鲜水果富含维生素C、钾、镁和膳食纤维等营养素，像一些黄色和红色水果中还含有较高的胡萝卜素。当然了，水果中还含有一些有机酸，如，果酸、苹果酸等，这些有机酸能刺激人体消化腺...

　　主食是我们每餐都不能缺少的食物，主食可以给人提供能量，从而让机体进行正常的生理活动。现在很多人吃的都是由精白米面制作出来的主食，北方人喜欢吃面，南方人喜欢吃米饭。 ...

　　蚝油是我们生活中常见的调料味，味道非常的鲜美而且具有很高的营养价值，特别适合于生长发育期以及缺锌的儿童，那经常吃蚝油对身体有没有坏处。 　　经常吃蚝油对身体有...

少吃肉是不是更有利于健康，需要根据不同的人群确定，对于肥胖人群少吃肉有利于健康，但是对于营养不良的群体，少吃肉，还有可能损害健康。 肉类食物中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和无机盐...

　　哪种食物可以降低胆固醇?别做梦了! 　　血脂是血浆中的中性脂肪(甘油三酯)和类脂(磷脂、糖脂、固醇、类固醇)的总称，广泛存在于人体中。它们是生命细胞的基础代谢...

　　根据中国营养学会的推荐，我们每天都应该吃大豆(25克~35克)或豆制品。有人就问了，豆浆和豆腐吃那一个好呢?下面，我们就来看一看豆浆和豆腐各自所含的营养素： ...

　　俗话说“夏采莲子冬挖藕”，冬天吃藕正当时。 　　中医认为，莲藕煮熟后，性味由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效，是冬日食补佳品。莲藕止血而不留瘀，对女性来说尤...

　　好的生活习惯，对女人的健康至关重要，寿命长的女人，晚餐常常能坚持四个好习惯。 　　第一，晚餐的时候，吃个七分饱就可以了，一日三餐必不可少，都说早餐和中餐很重要...

　　可能一说到补血，大家首先联系到的就是女人吧，都知道女人需要补血，然而从现实生活中来看，补血不仅仅是女性朋友的问题，男人也一样需要补血。研究发现男人血亏的话会出现肾虚、身体...

　　比起植物性食物来说，肉类能为人体提供丰富的优质蛋白、脂溶性维生素，很多植物性食物中少有的矿物质，如血红素铁、锌、钙等元素。 　　到冬天了，大家开始吃羊肉喝羊汤...

　　柚子和橘子都属于柑橘类水果，这类水果甘甜多汁、营养成分丰富。柚子和橘子的营养价值有很多相似的地方，同时又有各自的特点。 　　先来看看柚子和橘子的营养成分 ...

1、补钙： 秋葵这一种食物的营养价值非常高，特别是其中的含钙量也是非常高的，而且秋葵中的钙物质，很容易被人体吸收利用。所以对一些老年人或者是处于生长发育期的孩子来说，不妨坚持食用一...

　　有些人因为一些原因被医生建议少吃肉，但是应该并不是完全不能吃，可以少量吃些瘦肉，红肉类过多或过少都不太好，多了饱和脂肪等过量容易影响心血管健康，但是如果完全不吃，肉类中含...

　　民以食为天，早饭更是一天当中最重要的一餐，那吃早餐有禁忌吗——还真有! 　　很多人，特别是上班族早餐总是吃得相当简单。其实，早餐应该要吃好，而且不吃早餐是有害...

　　进入秋季之后，随着越来越多的果实成熟，南瓜成了人们钟爱的食物。南瓜的种类很多，不过它们共同的特点都是好吃营养高。不管是对于儿童来说还是对于成年人来说，南瓜的做法简单，只需...

　　红薯—滋肝补肾 　　“眼睛是肾脏的镜子”，所以保护眼睛还要从根本入手，红薯可以说是提高肾脏和肝脏机能最佳的一种常见食物了，红薯富含营养丰富的食物纤维、矿物质还...

　　说起石榴，一定有很多爱吃它的朋友垂涎欲滴了。石榴不仅美味，而且营养价值丰富，科学家声称，石榴可以帮助预防阿尔茨海默症。 　　这是真的吗?和小编一起来看看吧。...

　　现实生活中不少人都出现了头发干枯的情况，如果发现头发状态变差，需要从饮食这方面入手。多吃一些对头发健康有促进作用的食物，才能达到滋养头发、维持头发健康的目的。那么，头发干...