清理油腻肠道，6种食物来帮助你

相信大多数朋友都曾因为吃得太油腻而导致肠胃不舒服，其实在生活中，有6种常见食物是清理肠道的好帮手，今天不如让小编带你来了解下吧。6种食物帮你的清理油腻肠道

含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米，可降低血胆固醇并软化血管。

银耳

银耳多糖有明显的抗血栓作用。

红枣

多食能提高机体抗氧化能力和免疫力。红枣对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。

红薯

红薯有很强的降低胆固醇作用。它含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，被称为“肠道清道夫”。

菊花

有降低血脂的效能，具有平稳的降压作用。在绿茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好的保健作用。

苹果

其果胶具有降低血中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排出体内多余的钠盐。