维生素B12的功效和作用广泛，主要包括促进细胞发育和成熟，特别对红细胞的形成有重要作用，有助于维持神经系统的正常功能，并可治疗恶性贫血、肝脏疾病等。它还能消除烦躁，增强体力，帮助缓解身体疲劳，增强记忆力，对保持人类身体健康起着重要作用。此外，维生素B12还用于胃切除或吸收不良综合征，以及因消耗性疾病等造成的维生素B12需求增加的情况。

月见草胶囊含γ亚麻酸等，能减轻痛经、更年期综合征，保护心血管，改善皮肤，增强免疫力。但孕妇、哺乳期妇女及过敏体质者不宜使用，手术前后也应避免以免影响效果。使用时应根据个人情况合理用药，并咨询医生或药师。

支气管发炎的咳嗽症状多样，急性支气管炎初期可能为干咳或伴有少量黏液痰，随后痰量增多且可能转为黏液脓性痰，咳嗽也会加剧，偶尔痰中带血。咳嗽通常持续10-20天，可能延至4周或更长。如未及时治疗，可能演变为慢性支气管炎，表现为咳嗽反复并逐渐加重，且以晨间咳嗽为主，睡眠时有阵咳或排痰。

月经过少可以吃坤宁丸。但需要在医生指导下服用，患者不可自行盲目用药，以免引起不良反应。坤宁丸是一种中成药，主要由当归、赤芍、丹参等组成，具有活血行气、止血调经的功效，可用于治疗气滞血瘀所致的经期腹痛、月经量少等症状。如果服用后出现不良反应，应及时就医。

夏天喝绿豆汤的热量相对较低，因为绿豆本身含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，但热量并不高。绿豆汤在制作过程中，通常会加入大量的水，使得热量进一步降低。此外，绿豆汤中的绿豆具有清热解暑、利尿消肿的功效，非常适合在炎热的夏季饮用。不过，如果在绿豆汤中加入过多的糖或其他高热量的配料，那么热量就会相应增加。因此，为了保持绿豆汤的低热量特性，建议适量添加糖或其他配料，或者选择无糖或低糖的绿豆汤。总的来说，适量饮用绿豆汤不仅不会带来过高的热量，还能帮助消暑降温，是夏季理想的健康饮品。

百合粉是一类药食同源的食品，其功效与作用广泛。首先，百合粉中含有人体所需的多种维生素B、维生素C及微量元素，能补充营养，提高免疫力。其次，作为中药，百合粉能养阴清肺，有效改善阴虚燥咳等症状。最后，它还能安心宁神，缓解阴虚引起的午后潮热、盗汗、心悸失眠等症状，对神经衰弱等人群也适宜。