女人痛经是非常常见的疾病，很多女性朋友在出现痛经时，会选择吃一些药物来减轻痛苦，但如果长期以往的话，会给健康造成一定的影响。在此，专家表示，对于痛经情况，还可以通过护理方法来进行改善。但其护理方法不能乱用，要根据自身情况来选择。
痛经时不仅会有剧烈的疼痛感，还会伴随着头痛、恶心、心悸、拉肚子等症状，严重影响着女性朋友的身心健康。对此，专家表示，痛经一定要及时的采取治疗措施，同时痛经女性需注意以下几点：
一、劳逸结合
经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐势伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。
二、正确用药
对痛经不能一味的忍耐，应该选择安全有效的产品。单纯服用止痛药，只能止一时之痛，无法达到彻底根治痛经的效果，导致病情反复，而长期的延误致使病情恶化，使患者承受巨大痛苦!
三、忌食冷饮
在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应恣食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重。
四、切勿贪凉
出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭，有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长;吹电风扇的时间也不宜过长;空调房间的温度不要调得过低;沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际，尽量避免受寒，不要过两性生活。中医认为血得寒则凝，寒冷使血管收缩，血液凝滞，经血形成或排除受阻，不通则痛，引起痛经。
温馨提示：以上就是有关女人痛经护理方法的简单介绍，希望能为朋友们带来帮助。在此，提醒广大女性朋友，痛经还与妇科疾病有关，建议朋友们及时的到正规的医院进行检查治疗，以免影响到身心健康。
