钙镁片

【产品规格】： 规格：1000mg*60片/瓶

【配料表】： 钙镁片的配料通常包括： 1. 碳酸钙 2. 氧化镁 3. 微晶纤维素 4. 羧甲基纤维素钠 5. 硬脂酸镁 6. 交联羧甲基纤维素钠 7. 滑石粉 8. 聚乙二醇 9. 二氧化硅 10. 羟丙甲纤维素 11. 甘油 12. 明胶请注意，不同品牌和类型的钙镁片可能含有不同的配料和添加剂，具体成分应参考产品包装上的标签。

【食用方法】： 钙镁片作为一种保健品，其正确的食用方法如下：服用时间：钙镁片最好在饭后服用，因为此时人体肠胃功能最活跃，胃酸分泌较多，有助于吸收利用，同时可以避免空腹服用可能引起的不适。服用频率和剂量：根据不同产品和个人需求，常见的服用建议是每日2-3次，每次1片。对于严重缺钙的个体，初期可以每天3次，每次2片，一段时间后可以减少到每次1片。服用方式：钙镁片可以咀嚼食用，也可以直接用水吞服。不同的服用方式对钙镁片的效果没有影响。注意事项：避免与含草酸、植酸的食物（如菠菜、甘蓝类蔬菜、浓茶、可乐等）同服，因为这些成分可能与钙结合生成沉淀，影响钙的吸收。避免在睡前服用，因为这可能不利于钙的吸收，并可能导致钙质随尿液排出。适当多吃富含维生素C的食物，有助于增加钙的吸收。避免油腻和高脂肪食物，这些食物可能影响钙的吸收。适用人群：钙镁片适用于需要补充钙和镁的成人及中老年人，特别是胃肠道功能下降、钙吸收不好的人群，以及有骨骼疼痛、肌肉酸痛的人群。避免过量：不应超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用，以防止过量摄入。请根据个人健康状况和产品说明调整服用方法，并在医生指导下使用。

【适宜人群】： 钙镁片保健品适宜人群主要包括需要补充钙质的人群，如儿童、老年人、怀孕和哺乳期妇女等。这些人群因为生理需求，对钙的需求量较大。此外，日常饮食中钙摄入不足的人也可以适量补充钙镁片。钙镁片中钙和镁元素共同参与肌肉收缩、神经系统传递以及骨骼健康，对于维持生理机能和增强骨骼健康具有重要作用。不过，钙镁片并非适合所有人群，如一岁以下婴儿、胆结石、肾结石、膀胱结石患者则不宜服用。

【注意事项】： 钙镁片作为一种保健品，在服用时需要注意以下事项：遵循医嘱：在服用钙镁片之前，最好咨询医生或营养师的建议，了解自己的身体状况和补充需求。适量补充：过量摄入钙镁可能对身体造成负担，因此应按照推荐剂量进行补充。注意药物相互作用：如果正在同时服用其他药物，请告知医生或药师，以免发生不良反应。特殊人群咨询医生：对于有肾脏问题的人群，在使用前请咨询医生或药师的意见。孕妇及哺乳期妇女：应在医生指导下使用，并严格按照说明书上的用法用量服用。饮食搭配：钙镁的吸收需要维生素D的参与，因此在补充钙镁的同时，可以适量摄入富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等。同时，避免过多摄入含有草酸、植酸等影响钙镁吸收的食物，如菠菜、竹笋等。生活习惯：在服药期间应注意保持良好的生活习惯，包括适当的运动和充足的日光照射。观察身体反应：如出现不适症状，如恶心、呕吐、腹泻等，请立即停药并就医。避免长期连续服用：该药品不应长期连续服用，应该按照医生或药师的指导进行用药。注意产品形式：老人和孩子，选择便于吞咽的补钙产品，如细长的小钙片或粉状的补钙品。以上信息仅供参考，具体用药情况请以医生或药师的指导为准。

钙镁片食用方法

钙镁片作为一种保健品，其正确的食用方法如下：

服用时间：钙镁片最好在饭后服用，因为此时人体肠胃功能最活跃，胃酸分泌较多，有助于吸收利用，同时可以避免空腹服用可能引起的不适。
服用频率和剂量：根据不同产品和个人需求，常见的服用建议是每日2-3次，每次1片。对于严重缺钙的个体，初期可以每天3次，每次2片，一段时间后可以减少到每次1片。
服用方式：钙镁片可以咀嚼食用，也可以直接用水吞服。不同的服用方式对钙镁片的效果没有影响。
注意事项：
避免与含草酸、植酸的食物（如菠菜、甘蓝类蔬菜、浓茶、可乐等）同服，因为这些成分可能与钙结合生成沉淀，影响钙的吸收。
避免在睡前服用，因为这可能不利于钙的吸收，并可能导致钙质随尿液排出。
适当多吃富含维生素C的食物，有助于增加钙的吸收。
避免油腻和高脂肪食物，这些食物可能影响钙的吸收。
适用人群：钙镁片适用于需要补充钙和镁的成人及中老年人，特别是胃肠道功能下降、钙吸收不好的人群，以及有骨骼疼痛、肌肉酸痛的人群。
避免过量：不应超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用，以防止过量摄入。