养胃黑芝麻粥的做法

养胃黑芝麻粥是一道非常方便且实用的营养食品，中医认为养胃以疏肝解郁、和胃降逆为主，利用一段集中休息的时间对胃肠进行调理，应该能达到充分“加油”的效果，一般来说，谷米汤水合一的粥属于养胃佳品。今天小编就教大家这道简单的养胃食品，大家不妨试着做一做。

材料：

黑芝麻6克、大米50克。

调料：

蜂蜜、植物油。

芝麻粥的做法

1、锅内倒油烧热，加入黑芝麻用中火翻炒，至有香味时盛出;

2、大米淘洗干净备用;

3、大米放入锅内，加清水，用大火煮沸后，转用小火煮至米八成熟时，放入黑芝麻;

4、继续煮至米烂，粥就做好了；

5、食用时入加适量蜂蜜即可。

针对不同的人群和不同的胃病患者，可以在粥的材料上加以调整，黑芝麻粥的做法也一样，里面可加入枸杞、梗米和小米等，这样也能事半功倍。