产后瘦身是很对产后妈妈的心声，都希望自己能变回原来的身材，女人都有一句终生格言：生命不息，减肥不停。但为了生宝宝，女人们都心甘情愿把减肥事业搁在一旁，等宝宝健康出生后再重操旧业。女人产后是不是一定摆脱不了“肥师奶”的形象呢?这期亲子沙龙，为大家介绍几位成功减肥的妈妈，和大家分享一下妈咪的减肥血泪史。
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网友：dandan1212
产后体重高峰：150斤
现在体重：92斤
心得：宝宝差不多1个多月大的时候，我体重去到150斤，不堪回首。当时还放言：下辈子不当女人了。哈哈。后面就一直在110-120间。太肥了连相片都不想照，衣服都不敢买。郁闷!后来我自己“发明”了一份减肥餐单，尽量减少脂肪，而不是水分。除了减肥还要气色要好啊，不能因为减肥弄得自己不精神。
早上：杂粮豆浆带渣的那种(也可以加可可粉，味道有点怪怪的哦)，7-8种豆和粗粮，1-2杯，鸡蛋1个，自己弄的胡萝卜苹果橄榄油汁带渣的喝。
中午：鸡蛋1个，苹果1-2个,不够的话就再吃些其他水果也可以再吃个鸡蛋。
晚上：喝汤1-2碗，吃很多骨头或者肉，虾，还有菜等等
另外，我自己还补充其他营养素，因为喂奶喂的胸部下垂晚上睡觉前就吃野葛根胶囊，或者胶原蛋白。还有补充钙片和维生素A和维生素D，有时候感觉身体不是很好的时候也会吃啤酒酵母和维生素C排毒以及吃综合维生素调理。
网友：夜凉如水
产后体重高峰：148斤
现在体重：92斤
心得：在产后的第9个月，我曾尝试过瑜伽减肥，但效果并不理想。看到美容院的减肥广告上写着如何如何神奇时，我又一次选择了新的减肥方案。效果还是有一点的，但是这种减肥就是花钱让别人监督你饿肚子。所以，再成功瘦了10斤肉肉(花了3980元)，经历了一个春节，我的体重很快在没人监督下飚回到106。到了6月，我又去美容院做了穴位减肥，从105减到99斤。其实还是和之前一样，一个星期里天天去，但是主要是控制饮食。这次我没像去年那样瘦下来后暴饮暴食，我选择了有规律的循序减肥控制饮食方案。很快，我的体重到了90斤。所以，建议所有和我一样的80后妈妈，产后减肥不一定得靠美容院，我们自己也能行，带孩子有时不单单是增进母子感情，这同时也在减肥哦。比如晚上带着孩子出去散步……
