吃水果的好处

1、吃什么水果对眼睛好

很多水果都具有一定的保护眼睛的效果，首先就是可以考虑适当多吃一些维生素A含量比较丰富的食物，常见的这类食物有句子、柿子等。另外维生素B含量比较高的食物也可以多吃，像是火龙果、圣女果就很好。除此之外也可以选择吃一些富含维生素C的水果，这类水果有梨子、枣子等。除了吃水果，想要保护眼睛还需要多眺望远方，不要长时间对着电脑。

2、产妇吃什么水果好

女性在怀孕期间多吃一些水果对胎儿是有好处的，但是在选择水果的时候也需要注意。首先就是可以吃香蕉，因为香蕉当中的铁含量丰富，能帮助预防孕期贫血情况的出现。而且香蕉当中还有很多的纤维素，这就能够帮助预防便秘。除了香蕉，橘子也不错，因为橘子中的维生素含量丰富，其能够起到一定的增强血管壁弹性的效果，而且多吃橘子对于胎儿日后骨骼的发育也有帮助。

3、孕妇吃什么水果好对胎儿皮肤白

想要拥有一个白白嫩嫩的宝宝就可以在怀孕期间多吃一些水果。首选就是可以考虑吃像是西红柿、苹果这一类的水果，因为这类水果当中的维生素含量高，而维生素能够帮助抗氧化，从而使得孩子的皮肤白皙。不过这类水果也不能够多吃，每天最好的就是吃500克。另外一些纤维素含量丰富的水果也可以多吃一些，纤维素能够帮助排便，能够促进孕妇体内毒素的排出。

4、睡前吃什么水果好

在睡觉之前吃一些水果对人体有好处，但是在选择水果的时候需要谨慎。首先可以吃香蕉，因为香蕉这类水果当中含有一种叫做钾的物质，这类物质对于消化是有帮助的，一些容易消化不良的人可以考虑在睡觉之前吃一根香蕉。另外也可以吃一些山楂，山楂的味道酸酸的，在睡前吃不容易发胖，而且其含有丰富的果胶，能够起到一定的排出毒素的效果。

5、吃什么水果对胃好

肠胃不好的人在选择水果的时候需要注意，可以选择吃一些苹果，因为苹果含有的维生素量比较丰富，能够加快消化，同时对于改善肠胃也有效果。另外还可以吃西红柿，西红柿的果胶含量多，能够帮助改善以为肠胃不好而引起的便秘情况，同时还可以起到一定的美容功效。其实草莓也是很好的选择，不过一些胃酸过多的人不适合吃太多的草莓。

参考文献