如何美白

1、怎么全身美白

美白肌肤是比较重要的事儿，首先就应该注意做好防晒工作，尤其是在炎热的夏季太阳比较强烈，紫外线比较多，这样如果不注重防晒紫外线照射的话，会给我们的皮肤带来比较大的伤害。饮食上应该多吃一些，新鲜的蔬菜水果。尤其是那些含维生素c比较多的食物，例如西红柿，草莓，猕猴桃等，这些都是全身美白不可缺少的食物，也是最方便的美白方法。

2、美白去角质

美白去角质，可以让我们的肌肤变得更加的光滑细腻，而在生活当中，经常需要化妆的朋友要注意尽量彻底地卸妆干净，因为很多的化妆品或者护肤品，其中都会藏有一些化学成分，长时间停留在脸上对肌肤，产生的影响是比较大的。而想要快速去除角质，可以使用专门的磨砂型去角质产品，这样可以快速的提亮我们的肤色。而且也要注意对面部肌肤进行按摩，加快面部血液循环。

3、日常美白小窍门

想要美白，其实很多时候注重生活当中的一些小方法技巧就可以了，出门的时候避免在早上10点或者下午2点，因为此时太阳中的紫外线是最强。如果没有做好防晒工作，那么这些紫外线对皮肤的伤害会非常的严重。如果皮肤被晒红之后，可以用冰的西瓜皮敷在皮肤上面，这样可以起到镇定滋润皮肤的效果。饮食上应该尽量吃一些清淡的食物，不要摄取过多人工食品，其中的添加剂成分，会影响到人体内脏的代谢，导致黑色素沉淀。

4、珍珠粉美白面膜

珍珠粉美白面膜，是比较受到人们喜爱的一种美白方式，尤其是对于美白，珍珠粉的作用是比较强的。因为珍珠粉中含有可以有效改善皮肤质地的成分，有由甘氨酸组成的胶原蛋白纤维，可以帮助我们皮肤由内而外的保湿。而甲硫氨酸能够增强皮肤的弹性，碱性磷酸盐也可以有效地增强人体皮肤细胞的活力，延缓衰老问题。而且可以自己动手完成，不会存在副作用。

5、吃什么水果美白

正确地选择一些食物，对帮助你美白护肤，就可以达到很好的效果，例如柠檬，以及猕猴桃，西红柿，橙子，西瓜都可以放心的食用。因为它们其中富含的维生素c就具有很好的美白功效，还有常见的白萝卜芹菜土豆，香菜茄子，菠菜，红豆等这些这些常见的蔬菜。除了可以给我们提供营养之外，也是帮助我们美白的食物，但是在日常生活当中也要做好防晒工作。

参考文献