韭菜的营养价值

1、韭菜怎样吃最壮阳

很多的男性朋友一直都需要壮阳，韭菜就是一味比较好的壮阳食物。韭菜性温，能温肾助阳，将其洗干净，切成小段，和鸡蛋炒在一起吃，也可以和虾仁炒在一起，效果都不错；另外，也可以把韭菜捣成汁再加入一些牛奶煮沸，然后趁热来喝；煮粥的时候等到快出锅的时候放入一小把韭菜，拌均匀后就可以服用了，壮阳的效果也是不言而喻的。

2、韭菜的功效与作用

很多人都觉得韭菜不是什么好菜，吃了会烧心，其实不然，韭菜的功效和作用是非常大的。韭菜中含有丰富的维生素A、B1、B2、C、纤维素、蛋白质、脂肪、磷、铁等物质，而且性温，有很好的驱寒散瘀、滋阴壮阳，对男性朋友的遗精、阳痿、早泄、遗尿等都很大的帮助；同时也可以帮助女性朋友治疗痛经、产后乳汁不通等症；经常食用还能治疗便秘。

3、韭菜的禁忌

韭菜性温，有不少的功效和作用，但也有不少的禁忌。一些内火较旺、肠胃较虚弱的人不能吃；口腔溃疡，眼睛患病的人也不能吃；炒熟的韭菜不能放到第二天再吃；夏季要少吃韭菜，不然很容易上火；消化功能不好的，身体下部有火的也要尽量的少吃，甚至是不吃；另外还要注意：韭菜不能和蜂蜜、白酒、菠菜等一起服用，不然的话有可能会引发一些疾病。

4、韭菜真的能壮阳吗

韭菜含有丰富的矿物质，像蛋白质、纤维素、磷、铁、钙、脂肪、维生素A、B1、B2、C等，而且性温，能起到驱寒散瘀、滋阴壮阳的效果，比如男子有遗尿、遗精、阳痿、早泄等症状都是可以多吃韭菜的。韭菜中含有一种兴奋剂，适当的食用之后，能在一定程度上刺激男士的生殖器官，从而达到想要的效果。韭菜虽然能壮阳，但是食用不要过量，不然会出现上火症状。

5、韭菜怎么做好吃

韭菜中有很高的营养价值，能做出很多好吃的菜。韭菜炒鸭血：将韭菜切成段、鸭血切成片，再准备好姜丝、辣椒丝、葱花、作料等，先将鸭血放在开水中煮三分钟捞出来，然后放在锅里炒，等差不多了再倒入韭菜翻炒，等韭菜变软了就可以出锅了。土豆丝炒韭菜：将韭菜切成段，土豆切成丝，再准备一些调料，像糊辣油、盐、味精等，然后将韭菜、土豆丝一起放在锅中炒，变色了就可以了。

参考文献