西葫芦的好处和家常做法

1、西葫芦的做法大全

西葫芦的做法有很多种，比如说凉拌西葫芦、香菇炒西葫芦及西葫芦炒虾仁等等。其中凉拌西葫芦相对来说是比较简单的一道菜，凉拌西葫芦的食材有西葫芦、花生米，还有干辣椒等，花生米要提前放在烤箱里面烤十几分钟，然后取出来把皮去掉，再放在密封的袋子里面碾碎，西葫芦要清洗干净，切成片，然后放在加有谁水的锅里煮一会就捞起来，还有辣椒、花椒加油放在勺子上面放火上烧出香味，烧好的辣椒油就浇在西葫芦上，花生米也放进去，再加点盐、醋，搅拌均匀就可以了。

2、孕妇能吃西葫芦吗

孕妇是可以吃西葫芦的，对于孕妇跟宝宝都是没有什么伤害的，而且西葫芦里面含有维生素C跟葡萄糖、钙等营养物质，尤其是含有丰富的钙，还有西葫芦还能帮助人体提高免疫力，因为西葫芦里面含有一种干扰素的诱生剂，可以刺激机体产生干扰素，能够帮助人体抵抗病毒跟肿瘤。孕妇除了可以吃西葫芦以外，还可以吃一些有助于消化的食物，还有其他的瓜果蔬菜及身体其他的营养物质等。

3、西葫芦是什么

西葫芦是南瓜的一种，也可以叫做茄瓜、白瓜等，它在山东、山西等地都是有种植的。西葫芦还有很多的疗效，比如它可以清热利尿、润肺止咳等。西葫芦生长的地方温度不宜太高，它是比较耐寒的蔬菜，但是不耐高温，西葫芦的生长对于光照的条件也是有要求的，光照不能太强也不能太弱，适中就好，虽然西葫芦的生长的条件比较讲究，但是西葫芦对于栽种的土壤却是没有什么特殊要求的，砂土、黏土都可以，但是土层深厚的土更容易栽种西葫芦。

4、西葫芦的营养价值

西葫芦里面的水分很多，能够帮助人体润泽肌肤的效果，而且想要减肥的人也可以适当吃些西葫芦，因为西葫芦还有瘦身的效果，因为西葫芦能够调节人体的代谢，不仅如此西葫芦还有内容的功效，能够改善皮肤的颜色，脸色蜡黄的人可以吃这西葫芦来改善皮肤颜色。西葫芦也含有较多的维生素c跟葡萄糖，尤其是钙含的量极高，而且西葫芦还能够帮助人体润肺止咳跟清热利尿等。

5、西葫芦籽能吃吗

西葫芦的籽是可以吃的，而且吃西葫芦籽还能够改善人体的脾虚跟营养不良的症状，所以可以说是没有害处，反而是有好处的，也是比较适合那些消瘦的跟过度疲劳的人吃的。不仅如此产妇如果产后缺乳的话也可以吃西葫芦籽。不仅西葫芦籽吃了对身体有好处，西葫芦也是含有很多的营养价值的，西葫芦里面含有较多的水分、维生素C及葡萄糖，尤其的钙的含量更多，而且西葫芦还可以帮助人体润肺止咳跟清热利尿等。

参考文献