喝牛奶的禁忌

1、每天喝牛奶会变白吗

每天喝牛奶可以为肌肤细胞提供充足的营养，并起到滋润等一类护肤效果，从而在一定程度上促使皮肤变白。但通常来说饮用牛奶具有的美白效果不会特别显著，因此建议最好是采取专业的护肤产品来帮助达到目的。另外，牛奶还具有其它方面的营养价值，特别是其中含有的色氨酸等有效成分，可以帮助改善睡眠质量，有效防止失眠多梦症状的发生。

2、晚上喝牛奶会胖吗

一般来说在晚上喝牛奶不会发胖，相反可以补充到人体所必需的蛋白质和钙质等影响，并能促进骨骼的生长发育，也能提高睡眠质量，改善失眠等不良症状。不过要注意一点的是，千万不要在夜晚临睡之前大量饮用纯牛奶，最好是提前一个小时左右开始喝，且饮用量一定要保持在200毫升左右，要不然就会导致营养过剩，从而导致自身体重上升。

3、宝宝喝牛奶过敏怎么办

宝宝在喝牛奶出现过敏反应时，需要及时停止喂食，并带其到儿科门诊做详细检查，且要在专业医生指导下采取有效脱敏措施进行治疗，必要时可以应用扑尔敏以及一些止痒外用药膏。与此同时，建议家长要注意观察宝宝不适症状的变化，且最好是暂时坚持母乳喂养，千万不要再喂食任何容易引起过敏的食物，比如蛋清、海鲜等，以防再次加重。

4、空腹喝牛奶的危害

空腹喝牛奶给身体带来的危害非常大，尤其是会导致胃酸分泌过多，并可能会刺激到胃粘膜，且也会导致其中的蛋白质发生变性沉淀，从而让其所具有的营养价值大大降低，严重时还会诱发腹泻腹痛以及消化不良的不适反应。鉴于此，建议在平时饮用牛奶之前一定要事先食用一些其他食品，最好是避免在空腹状态下开始饮用，以保证其有较高滋补效果。

5、孕妇什么时候喝牛奶好

孕妇在早晨和晚上喝牛奶比较好，且处于孕早期和孕晚期时一定要坚持每天饮用一杯，这样可以帮助补充足量优质蛋白和钙质等营养物质，能够有效促进胎儿大脑及神经系统等的生长发育，还能预防抽筋、营养不良的情况发生。另外，建议孕妇要制定出合理健康的膳食计划，千万不要有偏食挑食的不良习惯，这样可以保证胎儿和自身的健康。

参考文献