减肥茶的做法

1、中药减肥茶

很多人都是使用中药这样的方法进行减肥，因为这样不仅有好的减肥效果，而且对身体还没有副作用，中药减肥茶是最受人们欢迎的，使用方便，而且效果还比较好。可以选择决明子和甘草，陈皮3种中药洗净，然后加入沸水中进行煎煮10分钟，这就是一种中药减肥茶。它可以加快肠胃的蠕动，对女人体内的宿便进行排解，减少脂肪在人体的堆积，以起到了很好的减肥效果。

2、来月经可以喝减肥茶吗

是可以喝的，但是不是最适合的时间，在月经期间本身就具有减肥的优势，但是由于在月经期间不能食用寒性的食物，而减肥茶里面一般都具有凉性的成分，所以在进行减肥的时候最好在月经期间不要使用。在月经期间喝减肥茶很容易引起人体的内分泌失调，所以对于以后生孩子会有很大的影响，因此，尽量在月经期间不要喝。因为女性在减肥的时候是需要长期坚持的，可以通过一些运动和一些具有减肥效果的食物进行。

3、喝减肥茶有副作用吗

肯定是有的，减肥茶对于减肥的效果非常好但同时也具备一些副作用。所以对于减肥茶不易长期的进行使用，不然很容易造成营养不良。长期的饮用减肥茶很有可能会阻止人体对与碳水化合物的吸收，使人体不能得到足够的营养，而且一般减肥茶还具有腹泻的成分，所以容易导致人体的肠胃功能得到威胁，对于人们的身体有很大的危害。而且减肥茶也会有很大的依赖性一旦停止使用就会再恢复原有体重。

4、什么减肥茶效果最好

减肥茶是有很多的，但人们一定要适量的服用才会有好的效果，并且减肥茶还可以通过自己进行调制，既方便又安全还省钱。其中有普洱茶，属于黑茶中的一种，一般一天喝上一升，持续使用就会有减肥的效果。我们在办公室的白领进行选择的，因为菊花中，菊花茶一般是很多有很多的物质都具有消毒效果，所以起到很好的排毒作用。荷叶茶使人们的精神感到气爽，而且还有助于改善我们的面色，通过荷叶茶进行瘦身也是有很好的效果，最好在进行空腹的时候使用。

5、自制荷叶减肥茶

自己精心制作荷叶减肥茶，不仅干净卫生，而且还可以省钱。它的制作方法也是非常简单，就是把已经晒干的荷叶切成小片，或者是条状方形，这样有助于泡茶，另外要选择一种比较方便的泡茶杯子，往里面倒入一半的热水把荷叶清掏鸟，再把水倒掉，主要是起到清洗荷叶的作用，然后再加入一杯热水，泡5到6分钟这样就会使荷叶发挥更好的味道，凉了喝会有更好的效果。

参考文献