花生米怎么做

1、醋泡花生米的做法大全

醋泡花生米的做法首先就要将花生米洗干净以后用清水浸泡一晚上的时间，第二天再把浸泡好的花生米倒入锅里面用大火煮两三分钟。等到煮好以后就要倒入篮子里面沥干水分，在这个时间里面可以将蒜辫切成片状。然后将切好的蒜辫和花生米全部倒入干燥的玻璃瓶当中加入适量的酱油、香油等原材料，最后盖上盖子密封二十四小时左右的时间就可以拿出来食用。

2、痛风能吃花生吗

痛风患者是不能够吃花生的，因为花生当中含有嘌呤量是非常高，患者在吃这些嘌呤含量比较高的食物以后就会加重痛风的症状，会让患者感觉自己疼痛的症状更加严重。但对于一些痛风病情已经得到很好控制的患者可以根据医生的意见来适量的吃一些花生，不过一次也不能够吃太多的，只能少量的食用一些，为了自己的身体健康最好是吃一些嘌呤含量比较低的食物。

3、水煮五香花生

水煮五香花生的做法是非常简单的，人们在制作之前就要先准备好带皮的花生米、姜片、桂皮等主料，这道菜的制作时间只需要半个小时。当人们把这些原材料准备好以后就可以将带皮的花生米用清水清洗干净，最好在清洗的时候可以使用自己的手多搓搓，这样才可以让花生清洗更加干净。然后再把清洗好的花生米放到清水里面煮开，这个时候可以放入各种各样的原材料，等到煮好以后浸泡一晚上会更入味。

4、花生汤圆

花生汤圆制作起来还是需要注意一点小细节的，制作的第一步就是要把花生炒熟的。将炒熟以后的花生研磨成粉末状，在没有任何工具的情况下可以使用擀面杖。然后再把糯米粉当中加入清水之后揉搓均匀，等到慢慢揉搓到表面光滑以后就可以开始制作汤圆，制作汤圆是比较简单的，只需要将面团上面揉搓出来一小块再加入做好的馅料，最后将面团完全揉搓到一起捏紧即可。

5、醋泡花生的功效

醋泡花生的功效是非常多的，经常吃的话就可以将人们身体当中的胆固醇分解成胆汁酸，使得胆固醇可以随着肠道排泄出去，增强人体排泄的功能，从而达到降低胆固醇的效果。而且还可以限制纤维蛋白的溶解，促进人们血小板的重生，加强血液当中毛细血管的收缩能力。对于尿道出血的患者效果是比较好的，不过有些在服用西药的人们就不建议去食用醋泡花生米的。

参考文献