生姜红茶减肥法真的有效吗？

1、红茶配生姜能减肥吗

红茶配生姜能减肥，坚持喝一个星期大约可减肥5斤左右。可以在生姜红茶中适当加入蜂蜜，口感更好。红茶生姜减肥适合手脚冰凉的人士服用。红茶配生姜减肥食谱：第一天正常吃饭，第二天可以饮用红茶生姜水，配合吃一些胡萝卜，晚餐可以喝一碗粥。第三天早上喝一杯酸奶，配一片面包，中午喝生姜红茶水配一个苹果，晚上喝杂粮粥。第四天早上喝生姜红糖水，中午吃一小碗米饭配清炒白菜，晚上吃香蕉或者苹果。

2、生姜红茶的功效与作用

生姜红茶中活性成分含量多，喝生姜红茶可以消炎解毒，还可以暖胃止呕，并且有活血、清除体内垃圾的功能。生姜红茶中含有生姜精华素，可治疗偏头痛以及肢体活动障碍，还可治疗关节炎。生姜红茶可以抑制癌症，还可预防心血管疾病。喝生姜红茶可降低胆固醇和血脂，还可以驱寒。轻微感冒后每天喝生姜红茶，感冒引起的头痛发热以及咳嗽等症状可以很快改善。

3、生姜红茶的做法

生姜红茶制作简单，具体的做法是：老生姜去掉表皮清洗干净，然后切成薄片。用90℃以上的开水冲泡红茶，然后放入事先切好的生姜片，还可以加入适量的蜂蜜，最后盖上盖子，大约5分钟左右便可以服用。生姜红茶适合每天饮用两杯左右，最好在饭前喝。生姜红茶适合想要减肥，就喜欢吃甜食的朋友喝，也适合手脚冰凉以及痛经的人适。生姜红茶可以解毒消炎以及去湿活血。

4、生姜红茶副作用

生姜红茶不可以盲目喝，副作用不容小觑。生姜红茶喝太多可导致上火，使得脸上长出痘痘。生姜红茶是辛辣的食品，体质偏向热性的女性不可以饮用，否则火气旺盛容易影响消化，还导致口舌生疮。另外，生姜吃辛辣食物，容易刺激胃肠道，患有胃肠疾病的朋友，比如胃炎胃溃疡患者不应该饮用生姜红茶水。红茶能够提神，晚上睡觉的时候不应该喝生姜红茶水，否则睡不着觉。

5、红茶生姜减肥法怎么泡

生姜红茶制作简单，具体方法是：把生姜表皮去掉彻底清洁干净，放入榨汁机榨成生姜汁，然后放入冰箱冷藏。喝的时候杯子中放入沸水，然后加入红茶，紧接着从冰箱取出冷冻成块状的生姜汁，放入杯中，盖上盖子，大约5分钟后生姜红茶水就冲泡。生姜红茶建议每天饮用两杯，饭后饮用。注意，正在上火的人、胃溃疡、胃炎患者等不能饮用，否则病情加重。

参考文献