减腿
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你好，我身边就有很多和比你一样的朋友，都是小腿肚比较粗，穿裙子就是缺点暴露呀！其实你也不必苦恼，只要好好下功夫锻炼，是可以慢慢的变细......[查看详情]
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如果要减腿，首先要坚持运动，运动量一定要适中，不能过于剧烈，保持有氧运动，避免腿部产生过多的乳酸，而且最好在运动后做腿部按摩，这样可以......[查看详情]
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如果想让腿部赘肉减掉的话，就最好不要选择跑步，跑步会让腿部出现肌肉的肥胖，更不利于减掉，可以通过跳绳达到很好的减掉腿部赘肉的方法，腿......[查看详情]
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第一天回家要用热毛巾敷腿，因为你每天都要出去跑生意，经常累腿，所以回家要先让腿放松，按摩腿半个小时。第二天尽量少走路，因为你的小腿不......[查看详情]
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腿部减肥最好的方法就是有氧运动，多跑跑步或者多跳健身操，有的人选择跑步，因为跑步本身就是一种有氧运动，但是要慢跑，而且要跑到三十分钟......[查看详情]
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首先要想减掉大腿的肉可以多泡热水澡，这样可以在肌肉放松后敲击胆筋，这样可以有效地帮助腿部肌肉的运动，加快腿部赘肉脂肪的燃烧，从而有效地......[查看详情]
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