保健护理

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眼保健操仪要注意什么？

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眼保健操是对眼部穴位的按摩，有利于促进眼部血液的循环，在一定程度上能够缓解眼睛的疲劳。此外平时要注意睡眠时间的足够，避免长时间地使用......[查看详情]

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眼睛不舒服的人首先要注意养成良好的用眼习惯，避免长时间的使用眼睛或者望着屏幕，要适当的眺望远方，有助于缓解眼部的疲劳。适当的可以滴一......[查看详情]

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首先生活中要保持心态乐观与积极，要避免情绪的太大波动，日常生活中要注意多进行一些身体的锻炼有助于身体关节的活动的同时也能够舒缓心情，......[查看详情]

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首先日常生活中要注意个人生活习惯的良好，平时生活中要避免熬夜，要注意劳逸结合，避免长时间的工作容易导致身体过度的疲劳导致身体抵抗力和免......[查看详情]

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首先要合理的安排日常的饮食，进行拳击运动需要消耗大量的热量，畅饮时到山上要注意多吃一些含有优质蛋白质的食物，补充一些含有高蛋白高热量......[查看详情]

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怀孕的女性对于孕期保健非常的重要，首先在穿衣上就要开始改变，要穿一些宽松的、纯棉的衣物。注意要保暖不能受冷，其次在饮食上一定要注意增加......[查看详情]