缓解失眠
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失眠和人的精神状况和压力有密不可分的关系，睡觉之前你可以用热水泡脚三十分钟，经过科学验证，这个是很利于人们入睡的，安眠药总是会有副作......[查看详情]
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女性在月经期间情绪容易起伏，而情绪对睡眠影响很大，如果多思多虑，心里有心事，神经处于紧张、焦虑的状态下，人往往容易失眠。而失眠人的大......[查看详情]
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谷维素的确是可以帮助人们治疗失眠的，因为谷维素是属于营养神经类的药物，可以帮助调节人们的神经，有的人们出现失眠的症状，正是由于神经功......[查看详情]
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很多失眠患者为了避免失眠情况的出现特别早就去床上躺着，其实这样是不利于睡眠的，最佳上床时间为日常生活当中正常的睡觉时间。在上床以后就......[查看详情]
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如果经常失眠的话建议你吃一些有助于改善失眠的食物，比如你可以吃一点莲子粥，小米粥等等。莲子可以安神，而且还具有催眠的作用，在晚上睡觉......[查看详情]
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失眠症状给人体健康会带来极大的伤害，不过一般经过调理是可以有效缓解的。建议患者每天晚上临睡之前饮用一杯温热的纯牛奶，或者是吃一点瓜子、......[查看详情]
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