睡眠好

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吃什么食物对睡眠好呢？

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确实如果经常吃安眠药的话会导致一系列的副作用，还是慢慢用食物调理比较好，对于吃什么对睡眠好这种情况建议如果是有烦心事不易入睡的时候，......[查看详情]

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失眠的原因有很多，很有可能是因为情绪紧张失眠上火，贫血或者神经系统紊乱造成的，现在的情况想要立即改善睡眠，建议可以去找中医进行调理身体......[查看详情]

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失眠主要是因为无法保持睡眠的状态引起的情况，通常就是指睡眠的时间短或者睡眠的质量差，这种情况如果不是很严重就可以通过调理，但是如果经常......[查看详情]

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睡眠对人类来说很重要，尤其是老年人，更需要充足的睡眠，这样身体器官才得到充足休息，身体才更加健康，如果睡不好免疫力就会下降，所以睡眠......[查看详情]

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想要睡眠好首先晚上不要吃太多的东西，这样会导致身体中的食物过多而不消化，这样很有可能会影响到睡眠的质量，另外就是陪可以经常在睡觉之前......[查看详情]

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牛奶中含有丰富的催眠性的物质，小米中含有丰富的色氨酸，小米中含有大量的淀粉，就很容易会让人产生一种温饱的感觉，它还可以促进身体终于倒数......[查看详情]