拉筋
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使用拉筋进行锻炼时不会受到场地的限制，方法也比较简单，对于空闲时间不充足的人群可以起到延年益寿等养生效果。拉筋会有疏通经络的作用，能......[查看详情]
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脚拉筋的原因就是因为在运动前准备活动做的不充分造成的。因为是因为你的准备活动没有做开，而在运动时运动过程过于的激烈，只要平时注意一点就......[查看详情]
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人的身高除了跟父母遗传以外，和我们人体自身的一个发育水平是有很大关系的，您现在的这个年龄已经过了男性发育最好的年龄，所以想要长高的话也......[查看详情]
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拉筋主要是能起到一个舒筋活血的功效，对于那些腿脚不好，不经常运动，以及患有风湿骨病的人来说，作用是非常大的。但是，腿部肥胖主要是由于脂......[查看详情]
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众所周知，拉筋是一种有效的健身方式，可能会对增高有一定的帮助，但是今年才20岁，本身就有长高的可能，所以不必着急，但是在拉筋锻炼的时候......[查看详情]
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拉筋有助于平时增强韧带，平时的时候要注意多加强运动及时地补充一些营养和钙质，坚持的运动有帮助长高，一定要尽量避免过度劳累和刺激，这个会......[查看详情]
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