在我们的生活中到了炎热的夏季很多的朋友都会大量的出汗,天气热人们就容易排出大量的汗，那我排汗多了身体就容易缺钾，这对我们的健康也是有一定影响的。因此在生活中我们还是要注意特别是在夏季的时候要注意保健身体，特别是在夏天的时候经常会犯困打瞌睡我们不要简单地只认为这是身体困，其实这也是我们一些疾病的象征大家只有了解一些相关的知识，才能更好的去预防。接下来我就为朋友们具体的讲一讲，夏季犯困打瞌睡隐藏的七大病症，为了你的身体保健赶快来了解一下吧！
1、缺钾
●危险征兆：倦怠乏力
钾是人体内不可缺少的元素，一般成年人体内的含钾元素150g左右，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此，人体一旦缺钾，正常的运动就会受到影响。
夏季缺钾不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，使人感到倦怠无力。严重缺钾时，可导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常，全身肌肉无力、懒动。此时，有些人为了使自己少出汗而过量地饮用盐开水。殊不知，这样做又容易加重心脏负担，使体内钾、钠平衡失调。
●解困计谋：
而适当补充钾元素则有利于改善体内钾、钠平衡，既可以防止血压上升，又可防止血压过低。下面介绍一些含钾元素较高的食物。
2、贫血
●危险征兆：贪睡伴面色苍白
在营养过剩的年代，虽然贫血已经比以前明显减少，但贫血仍然不少见。疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力 不集中等。这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。现代人虽然食物已经非常丰富，但由于吸收、烹饪等原因，铁及某些氨基酸的吸收仍然不够肌体需 要，可能会导致贫血发生。
●解困计谋：补点铁
出现上述症状可以到医院检查一个血常规或贫血四项就可以明确诊断。尽可能去除引起缺铁和贫血的原因，病因治疗对纠正贫血的效果、速度及防止其复发均有重要意义。必要时给予铁剂治疗。
以上小编为大家介绍的夏季打瞌睡犯困所隐藏的疾病都了解具体了吗？那么懂得了这些健康知识在夏天的时候我们就一定要做好准备用这些好的方法来，保养自己的身体健康，这样才能让大家安全地度过夏天了。
