夏天一过去秋天来临的时候天气就会慢慢转凉，那么此时我们对身体的健康保护要更为关注，特备是对胃部的保养。天气一转凉秋季就容易让人换上一些胃部疾病，如果在此时不注意保暖的话就容易加重，影响我们身体的整个健康。因此在生活中掌握一些好的保护胃部的方法还是很有不必要的。那么秋季养护胃部健康我们都要注意些什么呢？接下来小编就为朋友们详细的介绍一下，在天气转凉的秋季，保护胃部的几个注意事项。经常有胃不舒服的朋友来阅读一下对您的健康是有帮助的哦！
一、饮食要规律卫生：进餐有时过早，有时过晚，可口的就吃得多，不可口的就吃得少，或任意吃冷食、零食，容易使人的胃肠功能紊乱，易造成胃肠病。饮食不卫生，容易造成食物中毒。因此，选择食物，注意新鲜、清洁，进食有规律，是防止胃肠病的首要问题。
二、口味要清淡：要保持胃肠的冲和之气，就要常吃素食淡饭，适当辅佐一些肉类肥甘食品。胃病患者的饮食应以温软淡素为宜，做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。进食时要细嚼慢咽，不吃生冷食物，并戒烟、酒，以防刺激胃黏膜，促使溃疡恶化和复发。
三、情绪要乐观：研究表明，胃及十二指肠溃疡与人的心理、情绪息息相关。过度的忧愁、悲伤、恐怖、紧张、愤怒都能导致胃肠病的发生。因此，预防和治疗胃肠病，要经常保持心情愉快，避免患得患失、焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激。
四、身体要锻炼：要积极参加各项体育活动，这样有利于改善胃肠道的血液循环，提高对气候变化的适应能力;要科学安排生活，注意劳逸结合，保证充足睡眠，防止过度疲劳，减少发病的机会。
五、用药要谨慎：临床实践证明，应禁服对胃黏膜有强烈刺激性的药物。如因病需要服用这些药物时，应在饭后服用或同时加用保护胃的药物。另外，服药治疗后病症消失，也不等于胃肠病彻底治愈。慢性胃肠病多发展为器质性病变，症状虽然可以很快消失，但创面还需逐渐恢复。因此，患者应继续服药一段时间，以巩固疗效。
六、衣被要保暖：随气候的变化，人们要适时增减衣服，夜间睡觉时要盖好被子，以防腹部着凉而导致胃病发作。
以上给大家介绍的养胃护胃的六个方面，的一些注意事项你都了解了吗？注意了，这六个方面那么在秋季天气慢慢转凉的时候，我们都会不健康就会有得到很好的保护。因此大家把这些好的方法牢记对你的健康会有很大的改善哦！
