一个美丽的高跟鞋，迷倒了多少的少女。其实这些女孩子们追求高跟鞋，并不是说这高跟鞋本身有多么多么的好看，主要还是因为她们对自己的身高不是很满意，所以这只是为了增加自己的信心而已。除了女孩子之外，现实之中，很多男孩子们有时也会做同样的事情，因为这些男孩子们也会觉得自己的个子矮，有点自卑。造成一个人个子矮的原因有很多，遗传是其中之一。不过除此之外，可能是你小时候没有睡够而导致的。
近些年，国人的身高节节蹿升。但仍有很多人发愁自己的个子不高，找工作、谈恋爱都受影响。其实，除了营养外，身高还受遗传、疾病、睡眠等多方面因素的影响。
武汉同济医院儿科主任医师罗小平表示，睡眠是影响身高的关键因素，尤其表现在幼儿时期，因为促进人体长高的生长激素在一天中呈脉冲式分泌，会在入睡约2小时后达到高峰，此时分泌的生长激素几乎占到一天分泌量的一半，是长个的黄金时间。美国埃默里大学学者进行跟踪研究后发现，婴儿在身高增长48小时前，都会出现连续两天日均增加4个半小时睡眠的贪睡情况。贪睡的婴儿每多一次睡眠，身高增长可能性增加43%;每多1小时睡眠，这种可能性增加20%。而且，小时候是睡眠模式养成的关键期，一旦作息习惯固定，长大后再纠正就难了。因此，建议1岁以下婴儿每天睡16小时;1～3岁幼儿每晚睡12小时，白天两三个小时;3~6岁儿童每天睡10~12小时;小学生则是9~10小时。
由上面文章的深入了解，我们便可以清楚地知道了，其实我们的个子矮，很多时候都是因为小的时候没有睡够而造成的。所以，了解了这么多之后，我们的年轻父母们，在这个方面一定要注意了。如果要想让自己的孩子能够长得高一点的话，那么请在他们还小的时候，一定要保证他们睡眠的充足，不要以任何借口，来缩短他们的睡眠，要知道这可能是会导致他们长不高的。
