在夏季，我们去游泳池的时候，是不是偶尔会看见一些小腹微凸的人依然在游泳呢？而且还有的甚至是身孕五个月的孕妈妈哦！肯定有的人会指责这种行为，因为有孕在身游泳是十分危险的。不过，小编从母婴专家那里得知，游泳是可以帮助孕妇安胎的，前提条件就是在保证安全的情况下用正确的有用方法。那么，孕妇应该怎么正确游泳呢？
1、如果你会游泳，要选择哪种游泳姿势？
如果孕妈本来就会游泳（这里会游泳指的是游泳技巧熟练），那么想来对游泳的各种姿势也是比较熟悉的。怀孕以后用哪种姿势游泳比较好呢？小编认为，如果简简单单地飘浮就最好了，如果想活动开来，那么仰泳是最适合的姿势了。不过注意幅度也不要太大哦！
仰泳时手臂划水，移臂时手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵。一般两臂划水配合采用中交叉方式，而头部会保持稳定基本没有左右摆动。
这样的好处是显而易见的。首先，不会给腹部太激烈的感觉，所以不会担心挤压到胎儿之类的，让胎宝宝感觉不适。
其次，由于这个姿势非常能锻炼手臂的力量，所以，等你生完宝宝以后，管他是七斤八两还是八斤七两，你都不用担心抱不动了，没准儿同时抱双胞胎也不在话下，真是威武的辣妈啊！
最后呢，嗯，小编一直觉得仰泳这个姿势是最优雅的，很美丽的，所以，自信地秀出你的肚皮吧！就是千万要记得动作幅度不要太大哟！
2、如果你不会游泳，但又想游泳，该怎么办？
许多孕妈可能看到游泳有助于安胎，便会为了宝宝想试试。但又担心会有危险，比如怕体重大增，会不会浮不起来之类。
事实上，游泳可借助水的浮力帮助孕妇支撑比怀孕前多出的10至13公斤体重，同时水的阻力可以减少逐渐松弛的关节受损伤的机会，使孕妇健身更加安全。所以这时候，即便你肚子大了，也丝毫不必担心体重的，而且下水以后，你会感觉到自己轻了很多呢！
如果你不会游泳，也可以试试在水中行走，或者轻轻打水，试试水中健身操等。在水中运动的好处是身体负担非常小，这样就能轻松锻炼腰腿部肌肉。所以，带着宝宝一起泡泡水吧，也许他会比你还玩得更欢畅呢。
这里也要提醒一下各位孕妈咪，不要因为自己不会游而担心别人会嘲笑你，也不要试图学习某种姿势的游泳，因为那势必会消耗大量的体力，如果运动过量，就得不偿失啦！放平心态，在泳池里做做简单的运动就OK。
3、安全第一！
看完前面的内容，无论你是否会游泳，也许都会去尝试一下。那么在游泳之前，有一些注意事项是必须要先知道的哦！毕竟安全才是第一位的。
当然，孕妇游泳和普通人游泳有着天壤之别，孕妇游泳的注意事项太多了。主要就是孕妇千万不要自己去游泳，最好是有亲人陪伴或者是有教练在身旁。第二，下泳池的时候千万别一下子跳进去，而是要慢慢的将身体浸入到水里面，让身体有一个适应的郭晨。第三，孕妇游泳最忌讳的就是玩潜水了。最后，小编建议孕妇每次游泳的时间一定要少于一小时，每次游的距离也不要太长，三百米足矣。
