糖尿病的人现在变得越来越多了，但是一些早期糖尿病的病人往往都不想要通过吃药来改善自己的血糖情况，而且对于早期糖尿病的病人来说，只要他们掌握了正确的生活方法和饮食习惯，是完全可以不吃降糖药物，就能够很好的控制自己的血糖的。对于糖尿病病人的非药物调理，很多人一定都特别的感兴趣，下面的这篇文章就会为大家做详细的介绍。
一、为何运动对于糖尿病的预防和治疗如此重要？
这个涉及到两个问题，一个是运动预防糖尿病，一个是运动治疗糖尿病。那么不管是预防，还是治疗，对糖尿病来说，运动的作用都是同样的重要。运动是非药物干预的方式之一，我们叫生活方式干预。那么为什么运动这么重要？已经有研究表明，如果说一个糖尿病的高危人群，或者说糖尿病前期的人群，他要预防糖尿病，单靠饮食控制，效果不太好。同样，糖尿病的病人，也是这个道理。但是反过来说，在我们中国叫饮食控制，在国外常常叫医学营养治疗，就是在医学营养治疗或者说在饮食控制的时候，加用运动治疗，这种干预的方式，效果更好。甚至于有些人，单用医学营养治疗，没有配合运动治疗的效果好。
那么这个现象的道理在哪里呢？就是除了我们讲的医学营养治疗、饮食控制以外，运动可以使人体全身的代谢有改善，特别是使胰岛素的敏感性有改善。因为胰岛素的敏感性改善，再加上我们运动有一些热卡的消耗，整个机体代谢环节的改善，对血糖的控制，或者说对代谢紊乱的纠正，都是非常有用的。现在还发现，如果说是糖尿病前期的人群，饮食加上运动，二十年左右，不但可以预防糖尿病，还可以减少糖尿病的微血管和糖尿病的大血管并发症。所以说运动对于糖尿病的预防和治疗，非常重要
二、是否所有的运动都适合糖尿病患者？
应该这么说，理论上来说，所有的运动都适合。举个极端的例子，有一个1型糖尿病患者，他居然是奥运会游泳的金牌获得者。那说明什么？只要身体条件可以，确实是所有的运动都是适合的。但是每一个糖尿病病人的身体状况差太多，所以这个运动的选择，可能就不完全相同。应该根据自己的身体状况，来选择适合自己的运动方式
其实所谓的糖尿病病人的非药物调理的方法，也就是要求糖尿病的患者在平常的饮食和运动以及心情方面特别的注意，通过改善日常的生活习惯来控制自己的血糖。如果我们真的出现了糖尿病的情况，平常一定要坚持管住嘴巴，迈开腿的治疗原则，既要控制自己的饮食，就要坚持的进行体育锻炼，只有这样才能够让自己的血糖得到更好的控制，不带来的困扰。
