怀孕是件非常隆重的事情，所以在怀孕前我们一定要准备好，特别是双方的身体一定要准备一个良好的状态这样才能够生出健康的小宝宝，而且一定要了解一些相关知识，这样的话对怀孕也会有帮助，而且也会帮助到肚子里面胎儿的生长，那么我们一起来看看在怀孕前，我们都需要了解什么事情？因为这些事情真的是非常重要，如果你不知道的话可能会造成一些影响的。
1. 了解家族健康史
向男女双方的父母咨询，了解是否有遗传病史，如心脏病、糖尿病、高血压等。去医院做孕前检查，及时发现怀孕前的异常和潜在问题，在医生的指导下有计划、科学地怀孕。
2. 计算排卵日
从下次月经第1天开始算，到第14天为排卵日，此时的受孕几率最高，可考虑同房。排卵日的前5天和后4天加一起成为排卵期，排卵期后期怀孕，流产的可能性较高。
3. 控制体重
研究显示，体重指数(BMI)低于20或高于30的女性相对来说不易受孕。体重过低，婴儿营养吸收不足，容易流产；体重过高，则有可能患上妊娠糖尿病，增加生产巨大儿的风险。因此，怀孕前最好把体重指数控制在20~30。
4. 补充叶酸
中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍。叶酸是一种维生素，已被证实能降低产下畸形儿的风险，对预防神经系统的缺陷特别有效。
深绿色的蔬菜、橘子、豆类和坚果都富含叶酸，可适当增加摄入。需注意的是，叶酸易溶于水，因此烹调时必须保留少许水分避免其流失。
（孕前准备需要夫妻共同努力）
5. 注意口腔保健
牙周疾病可能会导致早产和低体重出生儿。研究发现，患有牙周疾病的孕妇，其早产的概率可能会提高7倍。孕期激素的变化容易诱发妊娠期牙龈炎，如果女性在怀孕前就注重牙齿健康，能够有效地减少孕期患牙病的风险。
6. 戒烟戒酒戒咖啡
吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量，即使是吸二手烟也会影响受孕几率。另外，摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，也会增加胎死宫内的风险。因此，准妈妈应逐步戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料，夫妻应避免烟酒。
7. 远离危险环境
孕前应该远离一些化学和放射性物质，以免对孕妇和胎儿造成危险。现在并没有电脑、电视对怀孕影响的确切分析，不过要尽量避免工作中连续使用电脑八小时以上，期间应适当休息。
8. 加强自身免疫力
孕前避免感染非常重要，饮食方面要注意卫生。另外，可进行适当轻度的体育锻炼，如慢跑、骑车、瑜伽等，加强免疫力，避免被病毒或细菌感染。
不过，怀孕前的准备没必要过于谨慎，处处精细。过度的精神紧张容易引起焦虑、郁闷等不良情绪，反而会影响生育能力。
首先一定要了解双方的家族有没有什么平时？如果有的话可以提前做准备也可以提前进行预防，平时的时候一定不要去辐射太多的地方，因为那样会让，身体造成影响，平时的时候要注意多增加一些身体的免疫力，你要注意多增加运动因为这样才能够让身体健壮，平时的时候要注意补充一些叶酸，他是来防止孩子出现畸形情况的。
