为什么一个人长期的不运动很容易出现疾病呢，有的是因为一个人工作环境的因素，如果是一个长期电脑工作者来说，肯定是需要经常的坐在电脑旁边的了，而且一天都会好几个小时的，这样长期的久坐之后呢，说不定哪一天你的身体就会慢慢的出现问题了，所以一定要注意预防这样的情况，一旦出现了疾病之后那么你的身体就很容易垮掉了，所以久坐肯定是不好的。
久坐常引起的疾病：
椎间盘突出
久坐时，背部不管向前弓还是向后仰，都会让脊柱上的肌肉和韧带发生劳损，导致椎间盘老化。到一定程度后，就可能引发椎间盘突出。
高血压、冠心病、糖尿病
久坐会影响心脏血液循环。坐久了，心脏血液输出量就会减少，所以人老觉得浑身没劲儿。久坐导致的体重增加，会让心脏负担加重，这些都会间接促发高血压，加重冠心病。此外，久坐导致胰岛素抵抗，容易引发糖尿病。
肺栓塞
久坐最大的危害就是导致下肢静脉血栓。每天坐8小时，其中连续3小时不动，就很危险。连续坐12个小时以上，患肺栓塞的风险会大大增加，尤其身体不好的老人最易中招。
便秘、痔疮、大肠癌
肛门的血液非常丰富，久坐时受压迫，很容易导致痔疮。尤其是中老年人，坐时间长了，肠道运动受影响，会引发便秘。久坐还会压迫肠道，增加患大肠癌的几率。
颈椎疾病
久坐不动可引起颈椎僵硬，使人体的正常生理弯曲“颈曲”被破坏，形成一种酷似驼背样的颈倾肩隆状，影响了颈椎动脉对头部的血量和推动，失去了体态美感。
关节病
人体的骨骼中，各关节连接处只有通过运动这惟一的方法才会产生一种粘液，以防止骨骼间相互磨损。而久坐少动会导致骨连处干燥，继而引发关节病和脊椎病。
久坐不动给人们带去的一些危害性也就是大家日常说的一些疾病，所以大家平时肯定不是需要久坐了，一定要起来多少的活动一下，这样才能够更好的保证身体的各个方面的需要的，同时也是很容易的让身体得到彻底的放松，如果一个人经常的这样的久坐，对于身心各方面的危害性大家心里也是有数了，所以平时肯定是希望上班一族，工作一段时间起来多少的活动活动，让自己僵直的身体呢彻底的来一次放松。
